ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る
【第4回】山中湖のダイヤモンド富士に出会う
2017年10月27日

『ノルディックウォーキング【第4回】山中湖』
10/25(水)に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第4回目を開催しました。今回は山中湖湖畔から「ダイヤモンド富士」を見ながらウォーキング!と期待度100%だったのですが、残念ながら雨のため、室内にて講習となりました。
10/25(水)に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第4回目を開催しました。今回は山中湖湖畔から「ダイヤモンド富士」を見ながらウォーキング!と期待度100%だったのですが、残念ながら雨のため、室内にて講習となりました。
10/25(水)に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第4回目を開催しました。今回は山中湖湖畔から「ダイヤモンド富士」を見ながらウォーキング!と期待度100%だったのですが、残念ながら雨のため、室内にて講習となりました。
皆様重ねるほど姿勢が美しく、腰痛や肩こり予防のストレッチ運動も併せて運動しました。
皆様重ねるほど姿勢が美しく、腰痛や肩こり予防のストレッチ運動も併せて運動しました。
皆様重ねるほど姿勢が美しく、腰痛や肩こり予防のストレッチ運動も併せて運動しました。
次回のノルディックウォーキングは、11月15日(水)「河口湖の紅葉回廊を歩く」です。
河口湖は紅葉シーズン真っ只中!ぜひご参加下さい。
次回のノルディックウォーキングは、11月15日(水)「河口湖の紅葉回廊を歩く」です。
河口湖は紅葉シーズン真っ只中!ぜひご参加下さい。
次回のノルディックウォーキングは、11月15日(水)「河口湖の紅葉回廊を歩く」です。
河口湖は紅葉シーズン真っ只中!ぜひご参加下さい。

★ボディーアートジャパン冬物入荷いたしました★

テルメ・サハラからのお知らせ  
レディース対象商品
10月新登場の『G-FLX』
(ジー・フレックス)

軽量性・ストレッチ性を併せ持ち、運動時も快適な環境をサポート
しなやかな肌触りが特徴の新素材
Zip-Up Parka、Jogger Pantsと上下セットでご用意させていただいております。
デザイン性あふれたウェアを是非ご試着くださいませ!!

料金
Parka¥11,000 (11,880円)
Pants ¥8,900  (9,612円)
レディース対象商品
10月新登場の『G-FLX』
(ジー・フレックス)

軽量性・ストレッチ性を併せ持ち、運動時も快適な環境をサポート
しなやかな肌触りが特徴の新素材
Zip-Up Parka、Jogger Pantsと上下セットでご用意させていただいております。
デザイン性あふれたウェアを是非ご試着くださいませ!!

料金
Parka¥11,000 (11,880円)
Pants ¥8,900  (9,612円)
レディース対象商品
10月新登場の『G-FLX』
(ジー・フレックス)

軽量性・ストレッチ性を併せ持ち、運動時も快適な環境をサポート
しなやかな肌触りが特徴の新素材
Zip-Up Parka、Jogger Pantsと上下セットでご用意させていただいております。
デザイン性あふれたウェアを是非ご試着くださいませ!!

料金
Parka¥11,000 (11,880円)
Pants ¥8,900  (9,612円)

健康運動実践指導者が指導する
セルフストレッチ レッスン
<期間延長決定!>

セルフストレッチとは、自身で行うストレッチのことをいいます。 筋肉の緊張を和らげる、関節が開く範囲を広げる、血行促進などさまざまな効果があるといわれています。 なかなか体が動かせていない方、まずはらくらくストレッチからはじめてみませんか。
【プログラム内容】
ストレッチは対面式で指導者と一緒に行います。主に、胸・背中・脚まわりの大きな筋肉を中心に、ゆっくりと伸ばしていきます。また、予め身体の状態を伺い、無理のない範囲で行いますので、幅広い年齢の方にご参加いただけます。

【健康運動実践指導者とは…】
健康づくりのために運動指導の知識・技術等を持ち、健康づくりを目的としてプログラムに基き実施指導を行うことができる者です。(公益財団法人 健康・体力づくり財団認定)

【開催日】 ご好評につき期間を延長しました!
      〜12/25(月)の毎週月曜日
【時 間】 10:00 〜 10:45
      16:00 〜 16:45 の2部開催
      ※開催日・時間等が変更又は中止となる場合もございます。
【プログラム内容】
ストレッチは対面式で指導者と一緒に行います。主に、胸・背中・脚まわりの大きな筋肉を中心に、ゆっくりと伸ばしていきます。また、予め身体の状態を伺い、無理のない範囲で行いますので、幅広い年齢の方にご参加いただけます。

【健康運動実践指導者とは…】
健康づくりのために運動指導の知識・技術等を持ち、健康づくりを目的としてプログラムに基き実施指導を行うことができる者です。(公益財団法人 健康・体力づくり財団認定)

【開催日】 ご好評につき期間を延長しました!
      〜12/25(月)の毎週月曜日
【時 間】 10:00 〜 10:45
      16:00 〜 16:45 の2部開催
      ※開催日・時間等が変更又は中止となる場合もございます。
【プログラム内容】
ストレッチは対面式で指導者と一緒に行います。主に、胸・背中・脚まわりの大きな筋肉を中心に、ゆっくりと伸ばしていきます。また、予め身体の状態を伺い、無理のない範囲で行いますので、幅広い年齢の方にご参加いただけます。

【健康運動実践指導者とは…】
健康づくりのために運動指導の知識・技術等を持ち、健康づくりを目的としてプログラムに基き実施指導を行うことができる者です。(公益財団法人 健康・体力づくり財団認定)

【開催日】 ご好評につき期間を延長しました!
      〜12/25(月)の毎週月曜日
【時 間】 10:00 〜 10:45
      16:00 〜 16:45 の2部開催
      ※開催日・時間等が変更又は中止となる場合もございます。
【場所】  テルメサハラ(本館B2F)
【料金】  お一人様1,080 円(税込)
【定員】  8名(最少催行人数1名)
■対象者  中学生以上 ※医師より運動を制限されていない方
■服装   伸縮性のあるウエア・ジーンズ等の硬い生地以外のもの
■予約制  お申し込みは前日17:00まで

【ご予約・お問い合わせ】
TEL 0555-65-9000(代)
 
【場所】  テルメサハラ(本館B2F)
【料金】  お一人様1,080 円(税込)
【定員】  8名(最少催行人数1名)
■対象者  中学生以上 ※医師より運動を制限されていない方
■服装   伸縮性のあるウエア・ジーンズ等の硬い生地以外のもの
■予約制  お申し込みは前日17:00まで

【ご予約・お問い合わせ】
TEL 0555-65-9000(代)
 
【場所】  テルメサハラ(本館B2F)
【料金】  お一人様1,080 円(税込)
【定員】  8名(最少催行人数1名)
■対象者  中学生以上 ※医師より運動を制限されていない方
■服装   伸縮性のあるウエア・ジーンズ等の硬い生地以外のもの
■予約制  お申し込みは前日17:00まで

【ご予約・お問い合わせ】
TEL 0555-65-9000(代)
 

ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る
【第3回】根場いやしの里と西湖を歩く
2017年9月26日

『ノルディックウォーキング【第3回】西湖』歩いてきました!
本日9/26(火)に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第3回目を開催しました。今回の参加人数は、11名。
ありがたいことに全て参加頂いたリピーターの方もいらっしゃいます。

【スケジュール】
8:50  ホテル出発
9:50  西湖到着
10:00  西湖湖半でストレッチとノルディックレッスン
10:30  西湖湖半を約5キロノルディックウォーキング
11:50  ノルディックウォーキングを終了
12:55 ホテル到着

「根場いやしの里」にも立ち寄る予定でしたが、お天気が最高に良く、皆様「できるだけ歩きたい!」とのご希望により西湖湖畔をしっかりウォーキングいたしました。しかし残念ながら富士山の周りは雲がモクモク…(涙)

本日9/26(火)に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第3回目を開催しました。今回の参加人数は、11名。
ありがたいことに全て参加頂いたリピーターの方もいらっしゃいます。

【スケジュール】
8:50  ホテル出発
9:50  西湖到着
10:00  西湖湖半でストレッチとノルディックレッスン
10:30  西湖湖半を約5キロノルディックウォーキング
11:50  ノルディックウォーキングを終了
12:55 ホテル到着

「根場いやしの里」にも立ち寄る予定でしたが、お天気が最高に良く、皆様「できるだけ歩きたい!」とのご希望により西湖湖畔をしっかりウォーキングいたしました。しかし残念ながら富士山の周りは雲がモクモク…(涙)

本日9/26(火)に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第3回目を開催しました。今回の参加人数は、11名。
ありがたいことに全て参加頂いたリピーターの方もいらっしゃいます。

【スケジュール】
8:50  ホテル出発
9:50  西湖到着
10:00  西湖湖半でストレッチとノルディックレッスン
10:30  西湖湖半を約5キロノルディックウォーキング
11:50  ノルディックウォーキングを終了
12:55 ホテル到着

「根場いやしの里」にも立ち寄る予定でしたが、お天気が最高に良く、皆様「できるだけ歩きたい!」とのご希望により西湖湖畔をしっかりウォーキングいたしました。しかし残念ながら富士山の周りは雲がモクモク…(涙)

まず最初に今回は自分でもできる「プチストレッチレッスン」で腰痛・筋肉痛予防をいたしました。
まず最初に今回は自分でもできる「プチストレッチレッスン」で腰痛・筋肉痛予防をいたしました。
まず最初に今回は自分でもできる「プチストレッチレッスン」で腰痛・筋肉痛予防をいたしました。
今回のコーチもテルメサハラのエース「外川さん」です。すっかりインストラクターの先生が板についてきました^^
今回のコーチもテルメサハラのエース「外川さん」です。すっかりインストラクターの先生が板についてきました^^
今回のコーチもテルメサハラのエース「外川さん」です。すっかりインストラクターの先生が板についてきました^^
あちこちの筋肉を伸ばしてイタ気持ちいい位です。
あちこちの筋肉を伸ばしてイタ気持ちいい位です。
あちこちの筋肉を伸ばしてイタ気持ちいい位です。
ノルディックポールの再確認。

準備OK!
ノルディックポールの再確認。

準備OK!
ノルディックポールの再確認。

準備OK!
さあ!スタートです!
さあ!スタートです!
さあ!スタートです!
西湖湖畔には遊歩道が無いので隣は車が走っています。様子を見ながら一生懸命「前へ!」「前へ!」
西湖湖畔には遊歩道が無いので隣は車が走っています。様子を見ながら一生懸命「前へ!」「前へ!」
西湖湖畔には遊歩道が無いので隣は車が走っています。様子を見ながら一生懸命「前へ!」「前へ!」
右側を見ると秋の気配がする西湖と、透き通った水を蓄える貯える湖面が見えます。
右側を見ると秋の気配がする西湖と、透き通った水を蓄える貯える湖面が見えます。
右側を見ると秋の気配がする西湖と、透き通った水を蓄える貯える湖面が見えます。
面積は富士五湖では4番目の大きさで、富士五湖の中でも透明度が高く、2010年に京都大学研究チームの調査で、約70年ぶりに絶滅種クニマスの再発見した湖でもあります。 近くには富士の樹海があり、湖畔にはキャンプ場が多く、あまり観光化が進んでいないので大自然を体感できるという事では一番の場所です。

途中休憩してフォームを直しながら皆で5キロ歩きました。
面積は富士五湖では4番目の大きさで、富士五湖の中でも透明度が高く、2010年に京都大学研究チームの調査で、約70年ぶりに絶滅種クニマスの再発見した湖でもあります。 近くには富士の樹海があり、湖畔にはキャンプ場が多く、あまり観光化が進んでいないので大自然を体感できるという事では一番の場所です。

途中休憩してフォームを直しながら皆で5キロ歩きました。
面積は富士五湖では4番目の大きさで、富士五湖の中でも透明度が高く、2010年に京都大学研究チームの調査で、約70年ぶりに絶滅種クニマスの再発見した湖でもあります。 近くには富士の樹海があり、湖畔にはキャンプ場が多く、あまり観光化が進んでいないので大自然を体感できるという事では一番の場所です。

途中休憩してフォームを直しながら皆で5キロ歩きました。
それにしても皆さん歩くペースが早いこと!
普通に歩くのと何が違うのはやっぱり「上半身」のバランスが安定する事でしょうか。

日差しが照りつける中、しっかり歩いて気持ちのよい汗をかいて、 最後に皆さんと写真を撮りました。

掛け声は西湖だけに「サイコー」

次回のノルディックウォーキングは、10月25日(水)「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」です。ダイヤモンド富士を見ながらいい汗流しませんか?
それにしても皆さん歩くペースが早いこと!
普通に歩くのと何が違うのはやっぱり「上半身」のバランスが安定する事でしょうか。

日差しが照りつける中、しっかり歩いて気持ちのよい汗をかいて、 最後に皆さんと写真を撮りました。

掛け声は西湖だけに「サイコー」

次回のノルディックウォーキングは、10月25日(水)「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」です。ダイヤモンド富士を見ながらいい汗流しませんか?
それにしても皆さん歩くペースが早いこと!
普通に歩くのと何が違うのはやっぱり「上半身」のバランスが安定する事でしょうか。

日差しが照りつける中、しっかり歩いて気持ちのよい汗をかいて、 最後に皆さんと写真を撮りました。

掛け声は西湖だけに「サイコー」

次回のノルディックウォーキングは、10月25日(水)「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」です。ダイヤモンド富士を見ながらいい汗流しませんか?

ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る
【第2回】精進湖の子抱き富士を歩く
2017年8月31日

『ノルディックウォーキング【第2回】精進湖編』歩いてきました!
8/29に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第2回目を開催しました。今回の参加人数は、12名。
当日山中湖は小雨でしたが、精進湖観光案内所に確認した所、曇という事で、「子抱き富士」見えるかな?と心配しながら、ホテルを出発しました。

【スケジュール】
  8:50  出発
9:50  精進湖到着
10:00  精進湖半でストレッチとノルディックレッスン
10:30  精進湖半を約5キロノルディックウォーキング
11:50  ノルディックウォーキングを終了
12:55 ホテル到着
8/29に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第2回目を開催しました。今回の参加人数は、12名。
当日山中湖は小雨でしたが、精進湖観光案内所に確認した所、曇という事で、「子抱き富士」見えるかな?と心配しながら、ホテルを出発しました。

【スケジュール】
  8:50  出発
9:50  精進湖到着
10:00  精進湖半でストレッチとノルディックレッスン
10:30  精進湖半を約5キロノルディックウォーキング
11:50  ノルディックウォーキングを終了
12:55 ホテル到着
8/29に「ノルディックウォーキングで富士五湖を巡る」シリーズの第2回目を開催しました。今回の参加人数は、12名。
当日山中湖は小雨でしたが、精進湖観光案内所に確認した所、曇という事で、「子抱き富士」見えるかな?と心配しながら、ホテルを出発しました。

【スケジュール】
  8:50  出発
9:50  精進湖到着
10:00  精進湖半でストレッチとノルディックレッスン
10:30  精進湖半を約5キロノルディックウォーキング
11:50  ノルディックウォーキングを終了
12:55 ホテル到着
ホテルから1時間ほどで精進湖に到着し、子抱き富士のスポットである精進湖湖畔でノルディックレッスンを行いましたが、参加されたお客様は皆さん「子抱き富士」が見えずにちょっと残念そう。
しかしノルディックの基礎知識のレッスンは、真剣に聞いて頂き、ノルディンクウォーキングで湖畔を半周しました。
ホテルから1時間ほどで精進湖に到着し、子抱き富士のスポットである精進湖湖畔でノルディックレッスンを行いましたが、参加されたお客様は皆さん「子抱き富士」が見えずにちょっと残念そう。
しかしノルディックの基礎知識のレッスンは、真剣に聞いて頂き、ノルディンクウォーキングで湖畔を半周しました。
ホテルから1時間ほどで精進湖に到着し、子抱き富士のスポットである精進湖湖畔でノルディックレッスンを行いましたが、参加されたお客様は皆さん「子抱き富士」が見えずにちょっと残念そう。
しかしノルディックの基礎知識のレッスンは、真剣に聞いて頂き、ノルディンクウォーキングで湖畔を半周しました。
ウォーキング中、風が強く吹き、雲の流が早くなってきたため、これはもしかしたら「子抱き富士」見えるかもと思っていた時、なんとうっすらと富士山山頂と大室山山頂が見るではありませんか!!
皆さんウォーキングを一旦中断して写真撮影タイム♪私たちインストラクターもほっとした瞬間でした。
そんなこんなで、無事目的だった「子抱き富士」「ノルディックウォーキング」は無事終了しました。
 次回は、西湖でのノルディックウォーキングとなります。
「健康」をテーマに、インストラクターが誠心誠意アドバイスさせて頂きますので、多くの皆さんのご参加お待ちしております。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [予約事務局]
ウォーキング中、風が強く吹き、雲の流が早くなってきたため、これはもしかしたら「子抱き富士」見えるかもと思っていた時、なんとうっすらと富士山山頂と大室山山頂が見るではありませんか!!
皆さんウォーキングを一旦中断して写真撮影タイム♪私たちインストラクターもほっとした瞬間でした。
そんなこんなで、無事目的だった「子抱き富士」「ノルディックウォーキング」は無事終了しました。
 次回は、西湖でのノルディックウォーキングとなります。
「健康」をテーマに、インストラクターが誠心誠意アドバイスさせて頂きますので、多くの皆さんのご参加お待ちしております。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [予約事務局]
ウォーキング中、風が強く吹き、雲の流が早くなってきたため、これはもしかしたら「子抱き富士」見えるかもと思っていた時、なんとうっすらと富士山山頂と大室山山頂が見るではありませんか!!
皆さんウォーキングを一旦中断して写真撮影タイム♪私たちインストラクターもほっとした瞬間でした。
そんなこんなで、無事目的だった「子抱き富士」「ノルディックウォーキング」は無事終了しました。
 次回は、西湖でのノルディックウォーキングとなります。
「健康」をテーマに、インストラクターが誠心誠意アドバイスさせて頂きますので、多くの皆さんのご参加お待ちしております。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [予約事務局]