富士五湖を巡る
ノルディックウォーキング

全5回にわたり富士五湖を
ノルディックウォーキングで巡るイベントを開催!
富士山麓に点在する富士五湖を、四季折々の自然を感じながら、新緑を楽しめる「春」から紅葉見頃な「秋」の全5回に分けてホテルインストラクターと一緒に巡るイベント!
富士山麓に点在する富士五湖を、四季折々の自然を感じながら、新緑を楽しめる「春」から紅葉見頃な「秋」の全5回に分けてホテルインストラクターと一緒に巡るイベント!
富士山麓に点在する富士五湖を、四季折々の自然を感じながら、新緑を楽しめる「春」から紅葉見頃な「秋」の全5回に分けてホテルインストラクターと一緒に巡るイベント!
夏場のトレーニングとしてフィンランドで始まった「ノルディックウォーキング」をホテルのインストラクターとともにお楽しみいただきます。

◆ノルディックウォーキングとは◆
2本のノルディックポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するフィンランド発祥のフィットネスエクササイズの一種です。
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%上昇するとされています。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のの解消、肩甲骨の可動域の改善も期待できます。
夏場のトレーニングとしてフィンランドで始まった「ノルディックウォーキング」をホテルのインストラクターとともにお楽しみいただきます。

◆ノルディックウォーキングとは◆
2本のノルディックポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するフィンランド発祥のフィットネスエクササイズの一種です。
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%上昇するとされています。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のの解消、肩甲骨の可動域の改善も期待できます。
夏場のトレーニングとしてフィンランドで始まった「ノルディックウォーキング」をホテルのインストラクターとともにお楽しみいただきます。

◆ノルディックウォーキングとは◆
2本のノルディックポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するフィンランド発祥のフィットネスエクササイズの一種です。
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%上昇するとされています。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のの解消、肩甲骨の可動域の改善も期待できます。
【開催日と時間】
開催日 目的地 時間
5月10日(水) 「芝桜と本栖湖を歩く」  9:00〜12:30
8月29日(火) 「子抱富士の精進湖を歩く」 9:00〜12:30
9月26日(火) 「根場いやしの里と西湖を歩く」 9:00〜12:30
10月25日(水)「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」14:00〜18:00
11月15日(水) 「河口湖の紅葉回廊を歩く」 9:00〜12:30

【料 金】
お一人様 各イベント毎に1回の料金です(税サ込・保険代含む)
レンタルポールなし
3,000円
レンタルポール付
3,500円
※上記料金にはイベント代、消費税、サービス料、保険代が含まれます。
※料金には宿泊代は含まれておりません。
※イベント1回あたりの料金となります。

【定 員】 各回15名様(最小催行人数9名様)
【締 切】 開催日の2日前
【参加対象】中学生以上
【特典】5/10・8/29・9/26・11/15⇒14:00チェックアウト
    10/25⇒13:00チェックイン
【雨天時の対応】開催2日前の予報を確認して、当日雨の場合には、
     中止とさせて頂きます。尚、当日急な天候悪化の場合も、
     中止となりますので、予めご了承下さい。
【開催日と時間】
開催日 目的地 時間
5月10日(水) 「芝桜と本栖湖を歩く」  9:00〜12:30
8月29日(火) 「子抱富士の精進湖を歩く」 9:00〜12:30
9月26日(火) 「根場いやしの里と西湖を歩く」 9:00〜12:30
10月25日(水)「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」14:00〜18:00
11月15日(水) 「河口湖の紅葉回廊を歩く」 9:00〜12:30

【料 金】
お一人様 各イベント毎に1回の料金です(税サ込・保険代含む)
レンタルポールなし
3,000円
レンタルポール付
3,500円
※上記料金にはイベント代、消費税、サービス料、保険代が含まれます。
※料金には宿泊代は含まれておりません。
※イベント1回あたりの料金となります。

【定 員】 各回15名様(最小催行人数9名様)
【締 切】 開催日の2日前
【参加対象】中学生以上
【特典】5/10・8/29・9/26・11/15⇒14:00チェックアウト
    10/25⇒13:00チェックイン
【雨天時の対応】開催2日前の予報を確認して、当日雨の場合には、
     中止とさせて頂きます。尚、当日急な天候悪化の場合も、
     中止となりますので、予めご了承下さい。
【開催日と時間】
開催日 目的地 時間
5月10日(水) 「芝桜と本栖湖を歩く」  9:00〜12:30
8月29日(火) 「子抱富士の精進湖を歩く」 9:00〜12:30
9月26日(火) 「根場いやしの里と西湖を歩く」 9:00〜12:30
10月25日(水)「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」14:00〜18:00
11月15日(水) 「河口湖の紅葉回廊を歩く」 9:00〜12:30

【料 金】
お一人様 各イベント毎に1回の料金です(税サ込・保険代含む)
レンタルポールなし
3,000円
レンタルポール付
3,500円
※上記料金にはイベント代、消費税、サービス料、保険代が含まれます。
※料金には宿泊代は含まれておりません。
※イベント1回あたりの料金となります。

【定 員】 各回15名様(最小催行人数9名様)
【締 切】 開催日の2日前
【参加対象】中学生以上
【特典】5/10・8/29・9/26・11/15⇒14:00チェックアウト
    10/25⇒13:00チェックイン
【雨天時の対応】開催2日前の予報を確認して、当日雨の場合には、
     中止とさせて頂きます。尚、当日急な天候悪化の場合も、
     中止となりますので、予めご了承下さい。
【服装・持ち物】
●運動がしやすく機能的なウェア
●飲み物(参加料金にミネラルウォーター1本が含まれておりますが、水分補給対策のためあと1本ご持参いただくことをお勧めします。
●スポーツシューズまたはランニング・ウォーキングシューズ
●汗拭きタオル、帽子
●バックはウェストバックなど、両手が空くものをご用意ください。
●その他ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [ 予約事務局]
【服装・持ち物】
●運動がしやすく機能的なウェア
●飲み物(参加料金にミネラルウォーター1本が含まれておりますが、水分補給対策のためあと1本ご持参いただくことをお勧めします。
●スポーツシューズまたはランニング・ウォーキングシューズ
●汗拭きタオル、帽子
●バックはウェストバックなど、両手が空くものをご用意ください。
●その他ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [ 予約事務局]
【服装・持ち物】
●運動がしやすく機能的なウェア
●飲み物(参加料金にミネラルウォーター1本が含まれておりますが、水分補給対策のためあと1本ご持参いただくことをお勧めします。
●スポーツシューズまたはランニング・ウォーキングシューズ
●汗拭きタオル、帽子
●バックはウェストバックなど、両手が空くものをご用意ください。
●その他ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [ 予約事務局]

健康運動実践指導者が指導する
セルフストレッチ レッスン

セルフストレッチとは、自身で行うストレッチのことをいいます。 筋肉の緊張を和らげる、関節が開く範囲を広げる、血行促進などさまざまな効果があるといわれています。 なかなか体が動かせていない方、まずはらくらくストレッチからはじめてみませんか。
【プログラム内容】
ストレッチは対面式で指導者と一緒に行います。主に、胸・背中・脚まわりの大きな筋肉を中心に、ゆっくりと伸ばしていきます。また、予め身体の状態を伺い、無理のない範囲で行いますので、幅広い年齢の方にご参加いただけます。

【健康運動実践指導者とは…】
健康づくりのために運動指導の知識・技術等を持ち、健康づくりを目的としてプログラムに基き実施指導を行うことができる者です。(公益財団法人 健康・体力づくり財団認定)

【開催日】 1/23(月)〜9/25(月)の毎週月曜日
      ※5/1(月)、7/3(月)、7/17(月)、8/14(月)を除く
【時間】  10:00 〜 10:45
      16:00 〜 16:45 の2部開催
      ※9/18(月)は午後の部のみ開催
      ※開催日・時間等が変更又は中止となる場合もございます。

※黒字は45分の通常レッスン。赤字は15分無料体験レッスンとなります。
※15分体験レッスンの時間帯でも、45分(有料)レッスンのご予約承ります。
※赤字のレッスンは、時間帯が異なるため、始めにご予約頂いた方のお時間を優先させていただきます。
※レッスンの空き状況につきましては、テルメサハラまでご連絡くださいませ。
【プログラム内容】
ストレッチは対面式で指導者と一緒に行います。主に、胸・背中・脚まわりの大きな筋肉を中心に、ゆっくりと伸ばしていきます。また、予め身体の状態を伺い、無理のない範囲で行いますので、幅広い年齢の方にご参加いただけます。

【健康運動実践指導者とは…】
健康づくりのために運動指導の知識・技術等を持ち、健康づくりを目的としてプログラムに基き実施指導を行うことができる者です。(公益財団法人 健康・体力づくり財団認定)

【開催日】 1/23(月)〜9/25(月)の毎週月曜日
      ※5/1(月)、7/3(月)、7/17(月)、8/14(月)を除く
【時間】  10:00 〜 10:45
      16:00 〜 16:45 の2部開催
      ※9/18(月)は午後の部のみ開催
      ※開催日・時間等が変更又は中止となる場合もございます。

※黒字は45分の通常レッスン。赤字は15分無料体験レッスンとなります。
※15分体験レッスンの時間帯でも、45分(有料)レッスンのご予約承ります。
※赤字のレッスンは、時間帯が異なるため、始めにご予約頂いた方のお時間を優先させていただきます。
※レッスンの空き状況につきましては、テルメサハラまでご連絡くださいませ。
【プログラム内容】
ストレッチは対面式で指導者と一緒に行います。主に、胸・背中・脚まわりの大きな筋肉を中心に、ゆっくりと伸ばしていきます。また、予め身体の状態を伺い、無理のない範囲で行いますので、幅広い年齢の方にご参加いただけます。

【健康運動実践指導者とは…】
健康づくりのために運動指導の知識・技術等を持ち、健康づくりを目的としてプログラムに基き実施指導を行うことができる者です。(公益財団法人 健康・体力づくり財団認定)

【開催日】 1/23(月)〜9/25(月)の毎週月曜日
      ※5/1(月)、7/3(月)、7/17(月)、8/14(月)を除く
【時間】  10:00 〜 10:45
      16:00 〜 16:45 の2部開催
      ※9/18(月)は午後の部のみ開催
      ※開催日・時間等が変更又は中止となる場合もございます。

※黒字は45分の通常レッスン。赤字は15分無料体験レッスンとなります。
※15分体験レッスンの時間帯でも、45分(有料)レッスンのご予約承ります。
※赤字のレッスンは、時間帯が異なるため、始めにご予約頂いた方のお時間を優先させていただきます。
※レッスンの空き状況につきましては、テルメサハラまでご連絡くださいませ。
【場所】  テルメサハラ(本館B2F)
【料金】  お一人様1,080 円(税込)
【定員】  8名(最少催行人数1名)
■対象者  中学生以上 ※医師より運動を制限されていない方
■服装   伸縮性のあるウエア・ジーンズ等の硬い生地以外のもの
■予約制  お申し込みは前日17:00まで

【ご予約・お問い合わせ】TEL 0555―65―9000(代)
 
 
【場所】  テルメサハラ(本館B2F)
【料金】  お一人様1,080 円(税込)
【定員】  8名(最少催行人数1名)
■対象者  中学生以上 ※医師より運動を制限されていない方
■服装   伸縮性のあるウエア・ジーンズ等の硬い生地以外のもの
■予約制  お申し込みは前日17:00まで

【ご予約・お問い合わせ】TEL 0555―65―9000(代)
 
 
【場所】  テルメサハラ(本館B2F)
【料金】  お一人様1,080 円(税込)
【定員】  8名(最少催行人数1名)
■対象者  中学生以上 ※医師より運動を制限されていない方
■服装   伸縮性のあるウエア・ジーンズ等の硬い生地以外のもの
■予約制  お申し込みは前日17:00まで

【ご予約・お問い合わせ】TEL 0555―65―9000(代)
 
 

随時開催!
ノルディックウォーキング プチレッスン

気軽にノルディックウォーキングを楽しみましょう!
「運動したいな」「ウォーキングを始め ようかな」「体力に自信がない」と思っているお客様 に朗報です!
運動効果やポールの説明、持ち方、歩き方を日本ノルディック協会公認インストラクターがわかりやすく、丁寧にレクチャーいたします!
「運動したいな」「ウォーキングを始め ようかな」「体力に自信がない」と思っているお客様 に朗報です!
運動効果やポールの説明、持ち方、歩き方を日本ノルディック協会公認インストラクターがわかりやすく、丁寧にレクチャーいたします!
「運動したいな」「ウォーキングを始め ようかな」「体力に自信がない」と思っているお客様 に朗報です!
運動効果やポールの説明、持ち方、歩き方を日本ノルディック協会公認インストラクターがわかりやすく、丁寧にレクチャーいたします!
【開催日】随時受付(インストラクター不在の場合は除く)
【時間】テルメ・サハラ営業時間内 ※所要時間は45 分のレッスンです。
【料金】無料
【定員】8名(最少催行人数1名)
【会場】テルメサハラ

2本のポール(ストック)を使ってウォーキングすることにより、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が20%上昇し、健康維持や体力づくりに効果的です。日常生活の一環としてはじめてみませんか。

◆ノルディックウォーキングとは◆
2本のノルディックポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するフィンランド発祥のフィットネスエクササイズの一種です。
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%上昇するとされています。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のの解消、肩甲骨の可動域の改善も期待できます。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [ 予約事務局]
【開催日】随時受付(インストラクター不在の場合は除く)
【時間】テルメ・サハラ営業時間内 ※所要時間は45 分のレッスンです。
【料金】無料
【定員】8名(最少催行人数1名)
【会場】テルメサハラ

2本のポール(ストック)を使ってウォーキングすることにより、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が20%上昇し、健康維持や体力づくりに効果的です。日常生活の一環としてはじめてみませんか。

◆ノルディックウォーキングとは◆
2本のノルディックポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するフィンランド発祥のフィットネスエクササイズの一種です。
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%上昇するとされています。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のの解消、肩甲骨の可動域の改善も期待できます。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [ 予約事務局]
【開催日】随時受付(インストラクター不在の場合は除く)
【時間】テルメ・サハラ営業時間内 ※所要時間は45 分のレッスンです。
【料金】無料
【定員】8名(最少催行人数1名)
【会場】テルメサハラ

2本のポール(ストック)を使ってウォーキングすることにより、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が20%上昇し、健康維持や体力づくりに効果的です。日常生活の一環としてはじめてみませんか。

◆ノルディックウォーキングとは◆
2本のノルディックポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するフィンランド発祥のフィットネスエクササイズの一種です。
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%上昇するとされています。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のの解消、肩甲骨の可動域の改善も期待できます。

【ご予約は】TEL 0555―65―9111 [ 予約事務局]
★富士五湖を巡る ノルディックウォーキング★ 開催いたします!ぜひご参加ください。

【開催日と時間】
8月29日(火) 「子抱富士の精進湖を歩く」
9月26日(火) 「根場いやしの里と西湖を歩く」
10月25日(水) 「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」
11月15日(水) 「河口湖の紅葉回廊を歩く」
★富士五湖を巡る ノルディックウォーキング★ 開催いたします!ぜひご参加ください。

【開催日と時間】
8月29日(火) 「子抱富士の精進湖を歩く」
9月26日(火) 「根場いやしの里と西湖を歩く」
10月25日(水) 「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」
11月15日(水) 「河口湖の紅葉回廊を歩く」
★富士五湖を巡る ノルディックウォーキング★ 開催いたします!ぜひご参加ください。

【開催日と時間】
8月29日(火) 「子抱富士の精進湖を歩く」
9月26日(火) 「根場いやしの里と西湖を歩く」
10月25日(水) 「山中湖のダイヤモンド富士に出会う」
11月15日(水) 「河口湖の紅葉回廊を歩く」